Siete errores que debes evitar si quieres que tu rutina funcione

Vikika Costa, influencer número uno en fitness y estilo de vida saludable en España y una de las top diez del mundo, CEO de Vikika Team y de Entrena Virtual, habla con Yo Dona de cuáles son los errores más comunes que debes evitar si quieres que tu rutina funcione.

Estos son los tips a evitar si eres una mujer sana, que goza de buena salud, con un peso medio, y una edad comprendida entre los 30 a los 40 años:

  1. Descansar demasiado entre cada ejercicio. 
  2. No usar suficiente peso. 
  3. Abusar del cardio. 
  4. Sobreentrenamiento. 
  5. La falta de descanso. 
  6. Dejar de entrenar ciertos músculos.
  7. Falta de planificación. 

Para más información, no dudes y visita el artículo de Yo Dona donde Vikika te explica detalladamente cada uno de estos errores y la fórmula de soluciarlos.