Siete errores que debes evitar si quieres que tu rutina funcione
Vikika Costa, influencer número uno en fitness y estilo de vida saludable en España y una de las top diez del mundo, CEO de Vikika Team y de Entrena Virtual, habla con Yo Dona de cuáles son los errores más comunes que debes evitar si quieres que tu rutina funcione.
Estos son los tips a evitar si eres una mujer sana, que goza de buena salud, con un peso medio, y una edad comprendida entre los 30 a los 40 años:
- Descansar demasiado entre cada ejercicio.
- No usar suficiente peso.
- Abusar del cardio.
- Sobreentrenamiento.
- La falta de descanso.
- Dejar de entrenar ciertos músculos.
- Falta de planificación.
Para más información, no dudes y visita el artículo de Yo Dona donde Vikika te explica detalladamente cada uno de estos errores y la fórmula de soluciarlos.
